Nereida Mosquera

 ¿Qué es la dependencia emocional? La dependencia emocional en psicología es la dependencia afectiva o sentimental que consiste en una serie de comportamientos adictivos  que se dan en una relación. Esto significa que puede ser con una pareja, alguien de nuestra familia, un/a amigo/a, etc. Lo fundamental será que exista una asimetría en el rol que asume cada persona.  ¿Cuándo estamos frente a la dependencia emocional? La necesidad de afecto básica que todo ser humano necesita se convierte en dependencia emocional cuando las conductas que desplegamos para satisfacerla son desproporcionadas. Aunque muchas veces se trate de una situación pasajera, lo más habitual es que el patrón de dependencia emocional se sostenga en el tiempo y se repita en diferentes relaciones.  Una clave para entender esta dependencia sentimental es que está enraizada en la necesidad de amor y afecto. Las personas que la sufren tienen un gran miedo a estar solas y no pueden concebir su...

 ELIGE CON QUIEN BRILLAR. . ✨ Hay personas que suman,  otras que restan,  unas hacen sacar lo mejor de ti,  otras se quedan mirando,  unas darían la vida por ti,  otras te la quitarían,  para unas eres una estrella que brilla,  para otras su intención es apagarte,  las hay que te absorben toda tu energía  en cambio hay otras  que te transmiten su positividad,  las hay con valores,  en cambio otras su valor más grande  son ellas mismas,  las hay que te quieren  y otras que solo se quieren. Hay gente buena, buena gente y gente… Estés con quién estés,  recuerda que la gente que te quiere  te quiere ver feliz, alegre,  optimista, guap@, triunfador/a,  la gente que te quiere no miente,  no utiliza, no desgarra,  no atropella, no hunde. Recuerda. . . que para unos serás luz  y para otros oscuridad,  así que depende de ti  con quién quieres estar… 🧡 Psicoterapia   ...

 FAMILIAS DIFUNSIONALES Llamamos familia disfuncional a una familia que, como su nombre lo indica, no cumple su función. Es decir, se trata de una familia que no puede cubrir algunas de las necesidades (materiales, educativas, afectivas, psicológicas) de sus miembros. Esta disfunción de la familia está relacionada con la existencia de conflictos que tienen su origen en una o en varias de estas causas combinadas: inmadurez de los padres, dependencia emocional, adicciones a sustancias o a comportamientos, abusos sexuales, malos tratos, actividades delictivas habituales de padres/madres, una educación excesivamente severa o inexistente, etc. 4 reglas en común de las familias con patrones disfuncionales En familias con altos niveles de disfuncionalidad existen 4 reglas que suelen mantener los patrones disfuncionales. Estas son: 1- Hablar no es una opción Las familias con este tipo de patrones prefieren el silencio antes que las conversaciones difíciles. Se sienten más “cómodas” ignora...

   Las 5 heridas de la infancia: En este artículo te invito a entender qué son y qué impacto pueden tener hoy en nuestras decisiones cotidianas.  Las heridas de la infancia son experiencias tempranas de mucho dolor. Son lastimaduras psíquicas, lesiones emocionales, que se originan cuando somos pequeños/as y que quedan detenidas -sin cicatrizar- hasta nuestra edad adulta.  Podemos verlas en personas adultas de muchas formas: a modo de ansiedades muy intensas, ataques de pánico, aislamiento, imposibilidad de abrirse emocionalmente, desconfianza, pensamientos catastróficos, o como una sensación intensa de no merecer nada, entre otras. Lise Bourbeau fue una autora canadiense que dedicó su carrera a estudiar profundamente la teoría de Freud, Reich, y otros psicólogos muy importantes. Unificando las teorías de estos, construyó la teorización de las 5 heridas de la infancia que veremos a continuación. ¿Cuál es la causa de las heridas de la infancia? Las heridas de la infan...

 Una hija se quejaba con su padre acerca de su vida estaba cansada de luchar. Parecía que cuando solucionaba un problema, aparecía otro. Su padre, Chef de profesión, la llevó a su lugar de trabajo. Allí llenó tres recipientes con agua y los colocó sobre fuego.  En uno colocó zanahorias, en el otro huevos y en el último preparó café. La hija esperó impacientemente, preguntándose qué estaría haciendo su padre. A los veinte minutos el padre apagó el fuego. Sacó las zanahorias y las colocó en un tazón. Sacó los huevos y los colocó en otro plato. Finalmente, coló el café. Mirando a su hija le dijo: “Querida, ¿qué ves?” -”Zanahorias, huevos y café”, fue su respuesta. La hizo acercarse y le pidió que tocara las zanahorias. Ella lo hizo y notó que estaban blandas.  Luego le pidió que tomara un huevo y lo rompiera. Luego de sacarle la cáscara, observó el huevo duro.  Luego le pidió que probara el café.  Ella sonrió mientras disfrutaba de su rico aroma. Él le explicó que ...

 RUPTURA AMOROSA. El objetivo de estar en una relación no es tener un amor para toda la vida o que la muerte nos separe, a cualquier costo. El objetivo de estar en pareja es evolucionar, sanarnos, convertirnos en una mejor versión de nosotros mismos. Mejorarnos mutuamente, pontenciarnos, volvernos mejores personas aprender más sobre mí,  sobre mí mecanismo, elevar mi responsabilidad afectiva. La pareja es aquella persona que me hace de espejo, para que yo pueda ver mi lado oscuro y aceptarlo, trabajarlo y viceversa, yo también debo de ser el espejo de mi pareja.  No confundamos, nadie tiene la capacidad de sanar, lo que tú no sanaste en tu interior, una pareja puede ayudar si quieres sanar, pero tu tienes que hacer ese trabajo. Debemos entender que siempre que atravesamos una ruptura amorosa, una pérdida, no salimos igual, nunca somos los mismos, cambiamos. Cambiamos porque este vínculo que se fue, nos ayudó a construir herramientas 🔧 que no teníamos antes. La pérdida no...

  SANAR CON PAPÁ Y MAMÁ.  Lo que no sanamos en nuestro pasado, repercute en nuestros vínculos actuales. La palabra mamá es tan antigua como el idioma mismo, se cree que viene de la palabra mama del pecho de la mujer, que amamanta al bebé,  es decir que esta ligado, a la nutrición al alimento que le permite al bebé seguir con vida, la palabra papá,  proviene del latín páter que significa patrón, protector, cuidador, es decir que ambos roles tienen la particularidad de ser quienes cuidan y nutren a un bebé, a un hijo o hija, ósea que podríamos decir que ser padres implican dos grandes cosas, en primer lugar implica dar vida, y en segundo lugar ser madres y padres, implica cumplir el roll dentro de una vida, las funciones de padres y madres que pueden no ser los padres biológicos, sino que son quienes cumplen las funciones de “cuidar”  estas funciones, son vitales para los seres humanos, si nadie cumple esa función simbólica de padre o madre para nosotr...