Nereida Mosquera

 La envidia es una de las emociones más complejas que existen. Además, se encuentra socialmente estigmatizada y descalificada -al punto que decirle a alguien «¡envidioso!» se convirtió en una forma de insulto humillante-. Por esta razón, cuando sentimos envidia, a menudo tratamos de ocultarla como si se tratara de algo terrible. Toda esta atmósfera desacreditadora hace más difícil aún la posibilidad de comprender la complejidad de esta emoción y la riqueza potencial que tiene en sí misma.  Lo primero que debemos aclarar… ¿Qué es la envidia? Suele definirse a la envidia como la reacción de dolor y enojo que intenta destruir lo que la otra persona tiene cuando percibimos que alcanzó algo que deseamos y que no hemos logrado. Esta reacción puede darse en infinitas situaciones, ya que hay más deseos que gente en el mundo. Condiciones que generan envidia La envidia no es un «defecto» que ataque a algunas personas y a otras no, sino que es una emoción universal. Es dec...

 Existen muchos estilos de comunicación que pueden predominar en nosotr@s. En este artículo podrás identificar cuál es el tuyo e incluso el de las personas que te rodean. Una vez que lo hayas hecho, podrás planificar cómo comenzar a trabajar para ir camino a una comunicación más funcional y saludable. 5 estilos de comunicación en los vínculos sexo afectivos ESTILO DE COMUNICACIÓN NEGATIVA Este modo de comunicación destaca sólo los aspectos negativos de la otra persona. No manifiesta deseos sino que promueve la defensa de aquello desagradable, incorrecto en la otra persona todo el tiempo. En este tipo de comunicación un miembro de la pareja o los dos se marcan constantemente aquello que no están haciendo bien. Un ejercicio práctico que te ayudará a notar si tienes este estilo de comunicación es intentar escribir una lista de 5 atributos, virtudes o cualidades de con quien tienes un vínculo sexo afectivo. Si al intentar realizar esta tarea no aparece nada bueno que apuntar te indicar...

 Hábitos… ¿Por qué es tan fácil repetir malos hábitos y muy difícil desarrollar buenos hábitos? ¿Sabes qué es la identidad y qué tiene que ver con los hábitos? Pocas cosas pueden tener un impacto más poderoso en tu vida que mejorar tus hábitos rutinarios. Y esto no es porque los hábitos te ayuden a alcanzar mejores resultados (aunque, por supuesto, sí lo hacen). No. Lo es porque los hábitos son capaces de hacerte cambiar tus creencias acerca de ti mismo y también de ayudarte a construir una nueva identidad. Los hábitos, el verdadero camino al éxito. Tendemos a pensar que aquello que nos transforma y vuelve personas exitosas es un acontecimiento único y enorme, y -como consecuencia lógica de este pensamiento- solemos menospreciar los pequeños cambios, como si no sirvieran de mucho. Pero no es así. El éxito es producto de la repetición de nuestros hábitos diarios. Nuestro patrimonio es un reflejo de nuestros hábitos financieros. Nuestra salud es un reflejo de nuestros hábitos alimen...

  Llegamos al último mes del año. Increíble, ¿cierto? Diciembre es un momento sensible y significativo porque suele ser un momento de finales, cierres, pausas y descansos.      Es una excelente época para mirar hacia dentro y reflexionar sobre la propia vida. Para llevar a la consciencia los miedos, los dolores, los deseos y los objetivos. El fin de año es un estupendo momento para empezar a cambiar lo que quieres cambiar de ti mism @ y de tu vida. Claro que cualquier día es válido para hacerlo, pero este momento nos da un empujón adicional: cierra un ciclo y comienza uno nuevo.      ¿Cómo hacer de diciembre un mes constructivo a nivel emocional? A través de actividades que nos permitan reflexionar, como son los rituales. Los rituales nos acompañan a los seres humanos desde tiempos inmemoriales para darle sentido a lo que hacemos y registrar qué cambios queremos hacer. Son un momento de pausa para identificar nuestras intenciones y celebrar el presente...