Llegamos al último mes del año. Increíble, ¿cierto? Diciembre es un momento sensible y significativo porque suele ser un momento de finales, cierres, pausas y descansos.
Es una excelente época para mirar hacia dentro y reflexionar sobre la propia vida. Para llevar a la consciencia los miedos, los dolores, los deseos y los objetivos. El fin de año es un estupendo momento para empezar a cambiar lo que quieres cambiar de ti mism@ y de tu vida. Claro que cualquier día es válido para hacerlo, pero este momento nos da un empujón adicional: cierra un ciclo y comienza uno nuevo.
¿Cómo hacer de diciembre un mes constructivo a nivel emocional? A través de actividades que nos permitan reflexionar, como son los rituales. Los rituales nos acompañan a los seres humanos desde tiempos inmemoriales para darle sentido a lo que hacemos y registrar qué cambios queremos hacer. Son un momento de pausa para identificar nuestras intenciones y celebrar el presente. Es cierto: el inicio de año no es un antes y un después por sí mismo. Pero puede serlo si decides que lo sea. Es decir, si aprovechas este momento para mover las piezas de tu vida que necesitas, todo podría cambiar a partir de ahora. En principio, reflexionemos sobre el 2022.
¿Lo hacemos en conjunto?
¿Cuáles fueron los mejores momentos del 2022?
Tómate el tiempo necesario para traer a tu mente los momentos más valiosos que viviste durante el 2022. Pueden ser grandes eventos que celebraste o simples momentos que disfrutaste. Posiblemente estén asociados a la diversión, la calma, la felicidad o la ternura.
Ejemplo:
una conversación que tuve con mi mamá luego de romper en llanto.
El primer beso con mi actual pareja actual.
El viaje que hice con mis amig@s a la playa.
El abrazo con mi abuelo el día de su cumpleaños.
Ahora tú: ...................................................................................................................................................................................…......…...........................…......................................................................................................................................................................................................................................................…......….................…...............….................….........................................................................................................................................................................................................................................…....................................….....................….................................................................................................................................................................................................................................................................................................
2. ¿Cuáles fueron los mayores desafíos que tuviste?
Piensa en aquellos retos a los que te enfrentaste este año y escríbelos, más allá de estar o no satisfech@ con el resultado.
Ejemplo:
Adaptarme a un nuevo trabajo.
Responsabilizarme de los cuidados del perro que adopté.
Despedir a mi herman@ .
Atreverme a poner límites.
Te toca a ti, escribe tu respuesta:
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3. ¿Qué te inspiró durante el 2022?
¿Cuáles fueron los libros, películas, autores, músicos o referentes que más te marcaron este año? Identifica las personas o producciones que más te inspiraron este año, aquellas que te dejaron un valioso aprendizaje.
Ejemplo:
El libro ensayo de la guerra, de José Saramago.
La serie “Está bien no estar bien”, de Park Shin-woo.
El autor Walter Riso.
La cantante Carla Morrison.
Ahora tú: ........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
4. ¿Cuál fue tu mes favorito y por qué?
Repasa mentalmente los meses del año y detente allí donde encuentres recuerdos que te saquen una sonrisa, o detectes un momento que marcó tu año.
Ejemplo:
Mi mes favorito fue junio poque tomé la decisión de darle la entidad necesaria a mi bienestar.
Te toca a ti, escribe tu respuesta: ......................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
5. ¿De qué estás orgullos@? ¿Cuáles fueron tus logros?
Procura no compararte con otras personas y no evalúes tus logros según el reconocimiento que la sociedad le da a esos aspectos, enfócate en lo que A TI te haga sentir orgullo.
Ejemplo:
Estoy orgullos@ de haber aprendido a poner límites y de haber aprobado cinco materias de la Universidad.
Llegó tu momento, ¡enorgullécete de ti!:
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6. ¿Cuáles fueron los mayores aprendizajes?
Piensa en las lecciones que te ha dejado el 2022 o en lo que estás aprendiendo ahora mismo.
Ejemplo:
Aprendí a no ser tan dur@ conmigo mism@.
Aprendí a pedir ayuda.
Estoy aprendiendo a dejar de esperar que el resto de las personas actúen como a mí me gustaría.
Escribe tus lecciones aquí abajo:
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Esta mini guía llegó a su fin.
El año termina y todo parece vivirse más a flor de piel. La sensibilidad se hace notar. Es un valioso momento para hacer un balance y pensar en los diferentes aspectos de la propia vida. ¡No te pierdas las próximas guías! Te ayudarán a iniciar el 2023 con mayor claridad e intención.
Psimosquera
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