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Diario de una ansiosa


Este horrible deseo de amarte.








 

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LAS 5 HERIDAS DE LA INFANCIA

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   Las 5 heridas de la infancia: En este artículo te invito a entender qué son y qué impacto pueden tener hoy en nuestras decisiones cotidianas.  Las heridas de la infancia son experiencias tempranas de mucho dolor. Son lastimaduras psíquicas, lesiones emocionales, que se originan cuando somos pequeños/as y que quedan detenidas -sin cicatrizar- hasta nuestra edad adulta.  Podemos verlas en personas adultas de muchas formas: a modo de ansiedades muy intensas, ataques de pánico, aislamiento, imposibilidad de abrirse emocionalmente, desconfianza, pensamientos catastróficos, o como una sensación intensa de no merecer nada, entre otras. Lise Bourbeau fue una autora canadiense que dedicó su carrera a estudiar profundamente la teoría de Freud, Reich, y otros psicólogos muy importantes. Unificando las teorías de estos, construyó la teorización de las 5 heridas de la infancia que veremos a continuación. ¿Cuál es la causa de las heridas de la infancia? Las heridas de la infan...
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🫱🏾‍🫲🏻 ¿POR QUÉ BUSCAR ACOMPAÑAMIENTO EMOCIONAL?

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A veces nos pasa algo que casi todos hemos sentido: pensamos que lo mejor es estar solos. Creemos que, si resolvemos nuestras cosas por nuestra cuenta, seremos más fuertes, que no necesitamos ayuda de nadie o que mostrar que nos sentimos mal es señal de debilidad. Nos decimos a nosotros mismos: "Estoy bien solo, no necesito a nadie más". Pero la realidad es que, aunque la soledad puede ser un espacio necesario para descansar, la soledad no es lo mismo que estar acompañado emocionalmente. Cuando nos encerramos en nosotros mismos, sin una guía ni una mirada externa, ocurre algo: empezamos a mirar todo con el mismo filtro. Nos enfocamos solo en lo que sale mal, en lo que no funcionó, en los errores que cometimos y en las cosas que nos duelen. Nuestra mente se vuelve como un bucle que solo repite lo negativo, y cuanto más damos vueltas ahí, más grande se hacen esos problemas. En ese estado, nos cuesta muchísimo ver las soluciones. No sabemos por dónde empezar, no entendemos por q...
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Más allá de la pareja: tus heridas emocionales también marcan tus límites con amigos, familia y en el trabajo

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A menudo, cuando escuchamos hablar de límites, relaciones sanas o heridas emocionales, nuestra mente viaja de inmediato a las relaciones de pareja. Pensamos que los problemas para decir "no", la dificultad para poner reglas claras o la tendencia a entregar más de lo que recibimos son cosas que solo pasan cuando estamos enamorados o compartimos la vida con alguien. Pero la realidad es mucho más amplia, y entenderlo es el primer paso para sanar. Tus heridas emocionales no tienen filtros, ni hacen distinciones. No dicen "este dolor solo sale cuando estoy con mi pareja". Al contrario: lo que llevamos dentro, todo aquello que no hemos sanado, lo que aprendimos sobre el amor, el respeto o el trato con los demás, se manifiesta en cada espacio donde interactuamos. Se cuela en las reuniones familiares, en las salidas con amigos, en las tareas que aceptamos en el trabajo y hasta en conversaciones cotidianas con conocidos. ¿Cómo se refleja esto en otros vínculos? •...
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