OPTIMISMO TOXICO
¿La perfección puede cansar? En este capitulo revisaremos un trastorno del
estado anímico, como lo es la depresión, además planteamos, ¿cuanto estamos
dispuestos a pagar, y como una presión y un sistema social se encuentran siempre
apuntando a que debiéramos ser felices, si, o si en nuestras vidas.? En esta ocasión,
nos cuestionaremos sobre esa presión, un ambiente que a toda costa te grita y
¿saben? En este bloggpost nos declaramos anti-coach de vida,
por aquellos que a toda costa con sus mensajes solo quieren hacer ver lo
miserable que supuestamente eres, y según ellos, tienen la clave para hacerte
llegar al camino de la “supuesta felicidad”.
Las expectativas que tenemos, de nosotros mismos, nuestros ideales, hace que tengamos una constante lucha interna, que al final es muy desgastante, y no nos permite estar en paz con nosotros.
Depresión, a veces empleamos este
termino equivocadamente, la hemos hecho coloquial, decimos andamos deprimidos,
y a veces solo es tristeza, o nos esta afectando una circunstancia o evento en
particular, la depresión es un trastorno del estado del ánimo, y se clasifican
en dos, depresión mayor y depresión menor, y por ahí también esta el estado
bipolar, esto tiene que ver con el estado anímico, y se va caracterizar por una
serie de síntomas, que sobre todo tienen que permanecer o ser repetitivos en la
persona, por ejemplo, la depresión mayor tendrá ciertos síntomas de falta o
exceso de apetito, insomnio o hipersomnia, baja energía, fatiga, falta de
concentración, cosas de este tipo que tengan por lo menos dos semanas o más, es
decir que hayas tenido un mal día y te sientas super triste, no significa que
se esta deprimido, esto seria algo importante para decir, porque sino vamos a
pensar que si nos sentimos tristes o estamos decaídos, o tuvimos un mal mes, ya
nos podemos clasificar como deprimidos y eso no es real, independientemente de
que lo detone, es decir, una cosa es estar en depresión, y otra es estar en un
duelo. Los duelos son como estados depresivos, en los que ciertos de estos
síntomas en mención, se pueden detonar o pueden aparecer, pero la diferencia es
que en el duelo hay una explicación muy externa, concreta y real de porque yo
me siento decaído, y que muy seguramente, cuando esta situación cambie o este
cuadro se resuelva, los síntomas y las
afectaciones, seguramente van a ir disminuyendo, el ejemplo más claro es el del duelo, cuando una persona
pierde a alguien, se está entrando a un proceso con rasgos depresivos, pero no
es una depresión, porque se explica, perdiste a alguien a quien amabas,
entonces lo extrañas, tu dinámica cambio porque esa persona ya no está, te
estas reorganizando, estas empleando tue energía mental en esto, pero a lo
largo que va evolucionando el duelo, la energía vuelve a rehabilitarse, pero la
depresión no es así, esta además de que va a tener una permanencia en el
tiempo, no necesariamente hay una explicación externa que me haga entender
porque me siento tan triste, tan decepcionado, aquí se emplean muchos elementos
intrapsíquicos que posiblemente no he logrado evolucionar o procesar, entonces
se convierte en una enfermedad mental, aquí nos tendríamos que cuestionar lo
que posiblemente entendemos sobre salud y salud mental, esto es un tema muy
complejo, pero para dar alguna idea, la psicopatología como el sufrimiento
mental de un ser humano, no lo podemos hacer análogo o equivalente, a lo que es
la enfermedad física ¿ por qué? En la enfermedad física tu cuerpo esta siendo
afectado ´por un virus, o por una bacteria, o hay un mal funcionamiento de un
órgano, hay una enfermedad, hay que implementar una cura para salir de esto, en
la salud mental, más que un cuadro clínico de que está funcionando mal físicamente,
vamos a tener una dinámica mental que va a operar en base a situaciones o
medios familiares, ósea, no es la pastilla que te tomas y lo solucionas; por
eso hay una gran critica a la psiquiatría en general, porque como no es como el
cuerpo, no se soluciona con un antidepresivo, significa que yo debo ayudarte a
entender porque te sientes así, y salgas de esa dinámica, los medicamentos solo
te ayudan con los síntomas, no con las causas, ejemplos hay enfermedades
mentales que pueden ser una psicosis, una depresión, o cualquier otra que pueda
ser catalogada como enfermedad mental, y si cambias el contexto, sales de esa
familia, de ese lugar de trabajo, lo más posible es que desaparezca tu incomodidad
o malestar, porque no está enfermo tu cerebro, es que el medio te enfermaba, el
medio te generaba ese malestar, funcionabas mal en familia, tu trabajo era
toxico entonces, no era que tuvieras una depresión, sino que el ambiente te
generaba sentirte así. A veces nos gusta pensar, que, si vemos una persona
enferma, decimos este es un depresivo, en lugar de decir ¿Qué estoy haciendo yo
como sociedad? ¿Cómo grupo? ¿Cómo empleador? que las personas se están
deprimiendo O ¿yo como familia que esto haciendo que mi hijo se enloqueció?
Muchas veces el medio nos genera o produce expectativas, nuestras familias nos
producen expectativas, entonces buscamos las salidas rápidas, voy a una clínica
que me va a vender la felicidad, cursos donde te venden la fórmula de la
felicidad, compramos libros de famosos, que supuestamente se ven muy felices, entonces lo que hacemos es pagar mucho dinero
por lo mencionado, y esperamos que este proceso sea muy sencillo, pero este
proceso no es así, el proceso de cambio de un ser humano es muy complejo, y
muchas veces no lleva a la felicidad. Los seres humanos somos muy cobardes, a veces
no queremos afrontar nuestro proceso, y la única forma de crecer es pasar por
el dolor. A veces los coach de vida se convierten en el anticristo, porque no
hay discurso mas perverso, que te digan que tienes que ser feliz, entonces me
pregunto ¿Por qué, si yo no quiero ser infeliz? No puedo serlo, te dicen debes
de ser el número uno, pero hay un discurso muy complejo, porque para ser un numero
uno, tiene que haber billones de personas, pero aparte tienes que pensar que
ese billón de personas quieren ser el numero uno, eso lo convierte en algo imposible,
el autor de Byung Chul Han habla de la sociedad del cansancio, hay un libro que
se llama en defensa de lo que expulsamos, el menciona que a partir de que
generamos un discurso positivo, un discurso de la felicidad del éxito, de que
tienes que ser feliz, lo que produce es mucha depresión, porque te sientes un
fracasado constantemente y genera como una imposibilidad de conectar con el
otro, desde la realidad, desde lo complejo que nos hace ser seres humanos,
entonces hacemos como una hipertrofia de nuestro narcicismo y lo que quiero no
es conectar con los demás, yo quiero ser exitoso, yo quiero ser el numero uno,
y va muy ligado aun sistema consumista, entonces lo que yo deseo de los demás,
es tener seguidores, es que me alaben, y lo que los otros quieren es
exactamente lo mismo, una anécdota, una hija de una amiga mía, me decía yo voy
hacer influencer yo voy a tener mi YouTube, yo ya hice mi canal, y ya tengo
seguidores, que son mis propios amigos, entonces me dice y mis amigos también
hacen lo mismo, y yo los sigo, entonces le pregunto ¿y ves su contenido?
Entonces me dice, no nomas los sigo para que ellos también me sigan, y le
conteste ellos también hacen lo mismo, ellos nomas te siguen, para que tú lo
sigas, entonces solo estamos generando, una sociedad de consumo, ella no se
daba cuenta que ella usaba su narcicismo, pero también ella estaba siendo usada
por el narcicismo de sus amigos, entonces esto que significa, que al final nos
quedamos solo, entonces vuelvo y retomo, ese exceso de búsqueda de la
felicidad, búsqueda del éxito, es un ambiente realmente toxico, ya que al final
no te permite tener como todos los contrastes que un ser humano necesita tener,
que alguien te diga, yo tengo la clave de la felicidad, compra mi libro x, o te
de una conferencia de esto y te cobre, te esta vendiendo un espejismo, porque
esto no existe, no existe ni el éxito, ni existe la felicidad. Pero como tiene
esta necesidad, compras estos servicios o libros, porque quieres el cambio, ya
que se piensa, va a resultar y además va a hacer rápido. Pero no, el verdadero
proceso de cambio sería la invitación, a que se acuda a un terapeuta, se haga
un psicoanálisis, seria lo contrario, a lo antes mencionado, es lo que
realmente se debiese de hacerse. En este proceso de análisis uno se tendría que
confrontar con el ¿Por qué quiero la felicidad? ¿Por qué tengo un concepto de
felicidad? ¿Y cual es el contenido de ese concepto? Entonces los motivadores,
los coach, te van a decir, como ser feliz, y el otro el terapeuta, o en el psicoanálisis,
te van a preguntar ¿para qué quieres ser feliz? ¿De donde aprendiste que eso es
importante? ¿y para ti que es la felicidad? Y entonces en el proceso terapéutico
de análisis, se va a empezar a dar cuenta, ejemplo vas a decir, la felicidad es
tener un hijo, mi mama siempre nos inculco la maternidad, y yo creo que ser
mama es ser feliz, entonces te vas dando cuenta que es algo que aprendiste, y
entonces te cuestionas, ¿quiero ser mama? pero en el otro discurso en el
motivacional, te van a decir tu puedes, nunca te rindas, y ese es el discurso
mas perverso que alguien te puede dar, entonces yo les diría dense el chance de
fracasar, dense la oportunidad de ser infelices, tienen ese derecho. En cada uno
de nosotros hay esa voz diciendo, oye el vecino tiene este carro y tu no, el
vecino tiene mujer y está muy buena y te comparas, los seres humanos tenemos
una dualidad internamente, siempre tenemos esta lucha interna de lo que
queremos de nosotros, lo que quieren los demás de nosotros y de lo que en
realidad somos. Tenemos una constante insatisfacción, la depresión también puede
aparecer en alguien que constantemente se ve feliz, el estar luchando contra lo
que yo no puedo hacer, o no logro, es una carga muy pesada, entonces pensamos
que la gente solo quiere que seamos felices, y nos empezamos a sabotear cuando
sentimos esta carga, y se piensa cuando estoy triste a nadie le caigo bien,
nadie quiere estar conmigo. Van a ver momentos donde queremos mejorar, pero las
parte de nosotros que están cómodas como somos, van a sabotear esas partes que
quieren crecer en nosotros, esto lo vemos en los procesos terapéuticos, cuando
abandonamos la terapia, cuando vamos bien, con nuestras parejas y caemos en una
infidelidad, porque nos saboteamos, nuestra psiquis no le gusta crecer, porque crecer,
es transformarse. El positivismo toxico es
un fenómeno, que consiste en querer que las cosas estén bien a toda costa, y
esto produce un malestar en nosotros, son esos mensajes que les damos a los demás
y nos damos a nosotros, cuando nos decimos, échale ganas, tú puedes, da el
200%, nunca renuncies, y solo para que tengan un concepto real, cuando alguien
se siente mal, y está en desesperación preguntémosle ¿Cómo se sienten cuando
les dicen este tipo de frases, por lo general en consulta, y les hago esta pregunta,
la gente dice me siento mal, pésimo, y el hecho de que alguien me venga a decir,
disfruta, no te encierres, ya me siento mal, pero esto me hace pensar que el otro ve la vida, de una manera que yo no logro ver ¿Qué me falta? entonces le
sumo un problemas, entonces hay que mandar a esa gente por un tubo, decirle
mira yo quiero permitirme estar mal, porque es necesario, es mejor acompañar,
decir aquí estoy, ¿sabes qué? Esta muy fuerte lo que te esta pasando ¿quieres
mi compañía? Ser empático, los que recorren este camino, viven angustia por
todo, tienen miedo a la vida, tienen miedo al futuro.
Aventurémonos a destruir lo que creemos que nos va a hacer feliz, esos
pensamientos que nos llenan de ansiedad, lo que se nos inyecto en el ADN, y nos
perturba, porque no lo tenemos. No estoy diciendo que no luches por lo que
quieres, o que te quedes sentado a ver pasar el mundo, lo que estoy diciendo es
que te permitas estar mal, que sepas que estar mal, también esta bien, que
todos pasamos por esto, que hasta los que se ven felices, pasan por momentos caóticos,
solo, que no lo dicen o lo de muestran. Buscar la felicidad puede ser un camino
sin fin, pero te puedo decir que estar tranquilo, y aceptar tus emociones por
mas mal que te hagan sentir, es ser humano y pues eso somos, humanos.
La positividad toxica, me hace pensar que mis errores, mi tristeza mi angustia
no es bienvenida y que tengo que mantener todo esto a raya, y como voy a usar mucha
energía para hacerlo, produzco la depresión. La depresión es el sentir que ya
no puedes vivir contigo mismo, es como lo que hablábamos en otro artículo,
llamado hablándole de depresión a mis padres, donde decíamos, que es la prima
que va a la fiesta, pero que no invitaste, en donde tu eres la fiesta, y no
quieres ser la fiesta. Entonces tenemos que reconciliarnos con nuestro interior,
recuerda que la persona con quien vas a vivir toda la vida es contigo, tú eres,
tú compañía desde que naces, hasta que te mueres.
Ubiquemos que tenemos una dualidad, y que las voces en nuestra cabeza son
necesarias, y que decir del auto sabotaje ¿te has ubicado en el? solo me queda
decirles que la dualidad y la imperfección nos hace humanos.
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