Nereida Mosquera

Si alguien nos preguntara sobre algo que nos han trasmitido nuestros padres y que ha sido importante para nosotros en nuestra vida, seguramente señalaremos algo que hemos observado en su conducta de manera repetida. Esto nos habrá influido tanto de manera positiva como negativa, y es muy probable que nos encontremos actuando de forma muy similar ahora como adultos. Cuando un niño nace comienza a ver todo a través de los ojos de sus padres. Mirando a su padre y a su madre irá sacando conclusiones de como funciona el mundo que le rodea y de quien es él. Todos los niños nacen ya con un temperamento que influirá en su carácter, aunque los padres no puedan intervenir sobre la herencia genética si podrán hacer mucho en cuanto a la relación que establezcan con su hijo. Este vínculo que se desarrollará entre ambos ayudará a moldear el desarrollo emocional del niño. Los padres verán siempre a sus hijos a través de ciertos filtros, en ellos influyen los valores, creencias, normas o c...

¿Por qué nos duele el rechazo? Explorando el dolor emocional y el rechazo, en cualquier ámbito el rechazo puede herir profundamente nuestros sentimientos. En este artículo exploraremos la naturaleza del rechazo emocional. Quédate leyendo para conocer más acerca de él. La mayoría de las personas hemos sido protagonistas de un rechazo emocional, de hecho, el dolor del rechazo es una experiencia universal.  En cualquier ámbito el rechazo puede herir profundamente nuestros sentimientos. Sobre todo cuando no lo esperamos. En este artículo exploraremos la naturaleza del rechazo emocional. Quédate leyendo para conocer más acerca de él. ¿Qué es el rechazo emocional? El rechazo emocional es la sensación de ser excluido, despreciado o ignorado por otros. Por lo general, trae como consecuencia una profunda incomodidad y dolor.  El rechazo puede provenir de diferentes situaciones o vínculos. Estas son sus presentaciones más comunes:  Rechazo amoroso. Esto puede suceder e...

El peligro de la hiperempatía: por qué la empatía en exceso puede traer inconvenientes ¿Qué es la hiperempatía? ¿Cómo podemos identific2arla? ¿Ser empático es algo malo? Como todo en la vida, los excesos son complejos. Buscar el equilibrio en diferentes áreas de nuestra vida nos convierte en personas más sabias y conscientes porque cada cosa es buena en su justa medida. En este artículo hablaremos sobre la hiperempatía, el problema de ser desmedidamente empáticos y cómo podemos encontrar un balance. ¿Qué es la empatía? La empatía es la capacidad de comprender y compartir los sentimientos, pensamientos y perspectivas de otra persona. Implica ponernos en el lugar de alguien más, entender lo que está experimentando emocionalmente y, de alguna manera, ver el mundo desde su punto de vista. Por ejemplo, si estamos viendo una película y aparece una escena en la que al personaje principal le acaba de pasar algo realmente triste y nosotros también experimentamos tristeza (no en la misma me...

¿Qué es el duelo? El duelo es el proceso psicológico al que nos enfrentamos tras las pérdidas, algo que todos, tarde o temprano, viviremos a lo largo de la vida. Por definición, la pérdida de cualquier objeto de apego provoca un duelo, si bien la intensidad y las características de éste pueden variar en gran medida en función del grado de vinculación emocional con el objeto, de la propia naturaleza de la pérdida y de la forma de ser y la historia previa de cada persona. Aunque el duelo se asocia inmediatamente a la muerte, las pérdidas pueden ser muy diversas: rupturas de pareja, cambios de domicilio, cambios de estatus profesional, procesos de enfermedad o de merma funcional, entre otros. Las fases del duelo La psiquiatra suiza Elisabeth Kübler-Ross identifica cinco estadios que tienen lugar, en mayor o menor grado, siempre que sufrimos una pérdida. Aunque pueden darse sucesivamente, no siempre tiene por qué ser así. Cada proceso, como cada persona, es único. 1. Negación L...

 ¿Por qué suceden y cómo afrontarlas? ¿Por qué algunos adultos pueden recurrir a las autolesiones? ¿Qué puede causar este comportamiento en las personas adultas? Descubre cómo identificarlo y qué podemos hacer ante ello. Cuando se habla de autolesiones, es muy común pensar que este problema suele afectar a los adolescentes. Aun así, este problema es también muy común en los adultos. Las autolesiones en adultos suelen implicar cortarse o quemarse la piel, o golpearse en una parte del cuerpo. En la mayoría de los casos que las autolesiones suceden en adultos, este comportamiento es una forma en el que las personas intentan lidiar con el estrés o la ansiedad. Entonces, ¿cómo se puede detectar este problema y qué hacer para afrontarlo? Autolesiones en adultos Las autolesiones en adultos suele ser un signo de que se puede estar afrontando un trastorno psicológico como la depresión, el trastorno bipolar o un trastorno límite de la personalidad. Hay que tener en cuenta que en ...

El trastorno de estrés postraumático es una enfermedad de salud mental desencadenada por una situación aterradora, ya sea que la hayas experimentado o presenciado. Los síntomas pueden incluir reviviscencias, pesadillas y angustia grave, así como pensamientos incontrolables sobre la situación. Muchas personas que pasan por situaciones traumáticas quizás tengan dificultad temporaria para adaptarse y afrontarlas, pero con el tiempo y el autocuidado generalmente mejoran. Si los síntomas empeoran, duran meses e incluso años, e interfieren con tus actividades diarias, es posible que tengas trastorno de estrés postraumático. Obtener un tratamiento efectivo después de que se manifiesten los síntomas de trastorno de estrés postraumático puede ser esencial para reducir los síntomas y mejorar el funcionamiento. Síntomas Los síntomas del trastorno por estrés postraumático pueden comenzar dentro del mes de un hecho traumático, pero a veces pueden no aparecer hasta años después. Estos s...

Gaslighting: qué es y por qué es tan peligroso este abuso psicológico Conoce lo que hace una persona con este trastorno El gaslighting es un tipo de abuso emocional en el que el agresor trata de confundir a la víctima haciendo que cuestione la validez de sus propios pensamientos, la realidad o los recuerdos. Las víctimas suelen sentirse confundidas y ansiosas y pierden la confianza en sí mismas. Suele darse en diferentes escenarios (laboral, familiar, amistoso...), pero, es frecuente en las relaciones de pareja abusivas o tóxicas. Y muy importante, no confundir con el Ghosting. Síntoma de que sufres este abuso emocional: • Cuando sufrimos este tipo de manipulación emocional o abuso psicológico, nuestra señal de alerta es nuestro malestar emocional. Nos sentimos heridos, estamos sufriendo realmente. Quizá sentimos ansiedad o angustia psicológica. Este dolor emocional podemos identificarlo si se parece a esto: • Confusión emocional, incluso sensación de estar perdiendo la cordura • Pens...