Nereida Mosquera

Todos y todas lo conocemos de cerca, nos hace las personas más felices del mundo o nos sumerge en los peores posos depresivos, jamás imaginados, cuando somos chicos nos enseñan que no hay nada mas importante que alcanzarlo, conseguirlo es como el elipsis de la vida, lo sagrado lo único, es como tocar el cielo con las manos, ¿de que hablo? hablo del amor, no hay palabra mas definida, pensada, teorizada, de la cual sabemos tan poco, pero "y si todo lo que necesitamos es amor o con el amor todo lo podemos" como sea leído en muchos textos, lo mejor es entenderlo por nosotros mismos. en este articulo vamos a desarmar el concepto del amor. "crecí con la idea de que me iba encontrar con una persona que me iba a enamorar y que íbamos a estar juntos para siempre, y que solo había un amor de la vida, y que si te peleabas estabas medio complicada porque entonces se te había pasado el tren, como creía que el amor tenia que durar toda la vida, soporte todo, y con todo me refiero a hu...

6 etapas del amor de pareja El amor tiene etapas.  No es siempre igual ¡y tampoco tendría porqué serlo! ¿Has pensado alguna vez en el amor como algo que transitas? Aunque no se trate de una pista de atletismo con postas que van alcanzándose, o una carretera con paradas establecidas, lo cierto es que en el amor existen etapas que pueden distinguirse entre sí sin dificultad, pues son muy distintas. En este artículo, vamos a conocerlas. Etapa 1: ENAMORAMIENTO. Esta es una fase de locura compartida. “La luna de miel”. Aquí todo gira en relación a la otra persona. Tenemos fuertes y repentinas sensaciones en el estómago con sólo pensar en la persona de la cual estamos enamorados o enamoradas. Nuestro corazón se acelera si nos envía un mensaje o si escuchamos hablar de ella. ¿Qué pasa en nuestro cerebro cuando nos enamoramos? Si en esta primera etapa escaneáramos el cerebro de una persona, veríamos que la corteza frontal -que es el centro de las funciones ejecutivas, el juicio crí...

ESTRÉS: IMPACTO EN NUESTRA ALIMENTACIÓN. En la actualidad, muchas personas pueden estar sometidas a diferentes situaciones de estrés y ansiedad tanto en el ámbito laboral, personal como social, esto puede llegar a influir y afectar los hábitos alimentarios de los mismos. Los cuales, pueden tomar diferentes actitudes frente a la comida, como desinterés, la falta real de apetito o incluso la compulsividad en la manera de comer, lo que altera los patrones de conducta alimentaria, donde pueden verse seriamente afectados por ingestas inadecuadas. ¿Cuál es el impacto de la ansiedad en nuestros hábitos alimenticios? Hambre emocional vs Hambre real Partimos de la base que comer es un placer ¿Qué quiere decir esto? Cuando comemos producimos dopamina y endorfinas. Además, cuando consumimos hidratos de carbono (dulces), aumentan nuestros niveles de adenosina. Todo esta mezcla de sustancias químicas, logran que consigamos sentir placer y evadirnos de aquellas cosas que nos preocupan. E...

Tipos de relaciones de pareja: Explorando las dinámicas del amor. El amor y las relaciones de pareja son aspectos fundamentales en la vida de muchas personas. A lo largo de la historia, han surgido diferentes tipos de relaciones que reflejan la diversidad de necesidades emocionales que podemos tener. En este artículo, exploraremos cuatro tipos de relaciones de pareja: la inclusiva, aquella donde la fusión es completa, la interdependiente y la de separación total. Además, discutiremos cuál de estos tipos se considera más saludable y reflexionaremos sobre el tipo de relación que cada uno de nosotros preferiría tener. ¿Qué tipos de relaciones de pareja existen? Relación inclusiva En este tipo de relación, uno de los dos miembros de la pareja depende completamente del otro. No existe un espacio personal propio y las decisiones se toman de forma conjunta. Esta dinámica puede ser emocionalmente agotadora, ya que la dependencia extrema puede llevar a la pérdida de la identidad ind...

Proxémica: Comprendiendo el lenguaje del espacio en las relaciones. En nuestras interacciones diarias, el espacio que compartimos con otras personas desempeña un papel fundamental en la comunicación y la construcción de relaciones. La proxémica, una teoría desarrollada por el antropólogo Edward T. Hall en los años 60, nos brinda una comprensión más profunda de cómo percibimos y utilizamos el espacio en diferentes culturas. En este artículo, exploraremos el concepto de proxémica y su impacto en nuestras interacciones sociales. Descubriremos cómo la distancia y la proximidad influyen en nuestras relaciones, y cómo podemos adaptar nuestra proxémica para mejorar nuestras conexiones. ¿Qué es la proxémica? La proxémica es el estudio de cómo percibimos el espacio y cómo lo utilizamos para establecer distintas relaciones. Esta disciplina examina las distancias que mantenemos entre nosotros mismos y los demás, así como nuestra interacción con aquello que nos rodea. En esencia, la proxémica nos ...

La toma de decisiones es una habilidad fundamental para desarrollar nuestra autonomía en cualquier ámbito de nuestras vidas. Cada día nos enfrentamos a opciones y elecciones que determinan, en mayor o menor medida, nuestro camino. Sin embargo, muchas veces nos paraliza la indecisión y nos cuesta tomar una decisión con confianza. En este artículo, exploraremos las razones detrás de estas dificultades y cómo podemos superarlas. Factores que afectan a la toma de decisiones: La toma de decisiones es un proceso complejo que puede estar influenciado por una variedad de factores. Comprenderlos nos ayuda a identificar las barreras que dificultan nuestras decisiones y nos permite abordarlos de manera efectiva.  Información limitada:  La falta de información completa y precisa impide tomar decisiones informadas. Si no tenemos acceso a todos los datos relevante, es más probable que nos sintamos inseguros y dudemos al tomar una decisión.  Sobrecarga de información:  Al igual que...

Una red de apoyo emocional es un grupo de personas a las que podemos acudir cuando necesitamos ayuda, consuelo o apoyo emocional. Este grupo de personas que nos apoyan puede incluir amigos, familiares, compañeros de trabajo, vecinos y otros. No existe una cantidad de personas mínima que debamos incluir en él, pero sí debe tratarse de personas en las que podamos confiar. Todas las personas necesitamos apoyo emocional en algún momento y tener una red de apoyo emocional es muy importante para nuestra salud emocional y física. Algunas características clave que debe tener nuestra red de apoyo emocional: • Estar compuesta por personas con las que podamos compartir nuestros sentimientos más profundos y en las que confiamos plenamente. • Brindarnos un lugar seguro para compartir nuestros miedos y preocupaciones. ¿Por qué es importante tener una red de apoyo emocional? Hay muchos beneficios de tener una red de apoyo emocional Algunos de estos beneficios incluyen: • Tener a alguien a quien acud...