🧠 TEST DE DETECCIÓN DE ABUSO EMOCIONAL, FÍSICO Y ECONÓMICO

Instrucciones:

Lee cada afirmación y responde con:

✅ Sí

🔄 A veces

❌ No

💔 1. ABUSO EMOCIONAL

1. Me insulta, me menosprecia o me hace sentir que no valgo.

2. Me culpa por sus problemas o emociones negativas.

3. Me manipula para que haga cosas que no quiero.

4. Me ignora como castigo o me da el “trato frío”.

5. Me hace sentir miedo de hablar o expresar lo que siento.

6. Revisa mi teléfono, redes o me controla con quién hablo.

7. Me hace sentir culpable por querer estar con otras personas (amigos, familia).

8. Cambia de humor bruscamente y me hace sentir inseguro/a.

9. Ridiculiza mis logros, emociones o decisiones.

10. Siento que camino en puntillas para evitar conflictos.

🧍‍♀️ 2. ABUSO FÍSICO

1. Me ha empujado, golpeado, pellizcado, agarrado fuerte o lastimado de alguna forma.

2. Me ha amenazado con hacerme daño (a mí, a otros o a sí mismo/a).

3. Me ha forzado a tener contacto físico o sexual sin que yo quiera.

4. Usa su fuerza física o estatura para intimidarme.

5. Rompe objetos, puertas o cosas en momentos de enojo.

6. Me ha dejado con marcas o heridas físicas.

7. Me ha bloqueado el paso o impedido salir de un lugar.

8. Ha usado el castigo físico como forma de “enseñarme”.

9. Justifica su violencia diciendo que “yo lo provoqué”.

10. Me ha hecho sentir miedo por mi seguridad física.

💸 3. ABUSO ECONÓMICO

1. Controla todo el dinero y no me deja decidir sobre gastos.

2. Me pide justificar todo lo que gasto, aunque sea personal.

3. Me impide trabajar o estudiar para “ocuparse de mí”.

4. Usa el dinero como forma de castigo o recompensa.

5. Se niega a compartir los gastos básicos del hogar o hijos.

6. Me ha hecho sentir culpable por ganar más o menos dinero.

7. Me ha dejado sin dinero a propósito para limitarme.

8. Usa deudas o préstamos a mi nombre sin mi consentimiento.

9. Hace compras grandes sin consultarme pero espera que yo las cubra.

10. No respeta acuerdos financieros que tomamos en conjunto.

✅ RESULTADOS

• De 0 a 5 respuestas afirmativas por sección: Atención. Puede haber conductas no sanas. Observar patrones.

• De 6 a 10 respuestas afirmativas por sección: Alerta. Probablemente estás viviendo algún tipo de abuso. No estás solo/a. Hay redes de apoyo y puedes buscar ayuda.

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